2026/04/30 09:59
「動きたいのに動けない」のナゾ
何かをやらなきゃいけないのに、どうしても体が動かない。
そんな時、私たちの心や体の中では一体何が起きているのか・・・
気になると調べる私は、3つの視点で調べてみました。
1. 心理学の視点
心の「ブレーキ」がかかっている
心理学では、動けないのは「心があなたを守ろうとしているから」だと考えます。
失敗するのがこわい
「もしやってみてダメだったらどうしよう」と不安になると、心は「傷つきたくない！」と強力なブレーキをかけます。
めんどくさいは「安全装置」
新しいことをするのは、心にとってエネルギーを使う大変なことです。だから心は「今のままでいれば安心だよ」と、あなたを動かさないようにします。
解決のヒント
「5秒ルール」を使ってみよう！
やりたいと思ったら
「5、4、3、2、1、GO！」で何も考えずに動くのがコツです。
２、脳科学の視点
脳の司令塔が迷っている
脳の中では、やる気を作る場所と、ブレーキをかける場所がいつもケンカをしています。
「やる気」のドーパミン不足
何かをごほうび（楽しみ）だと感じないと、脳は「ドーパミン」というやる気物質を出してくれません。
脳が「フリーズ」している
やることが多すぎると、脳の司令塔（前頭前野）がパンクして
「もう無理！」とシャットダウンしてしまいます。
３、量子力学の視点
まだ「決まっていない」だけ
量子力学は、この世のミクロな世界のルールです。
ちょっと不思議な考え方をします。
可能性のつぶつぶ
あなたが「動いている未来」も「動いていない未来」も
今はどちらも可能性として、となりに並んでいます。
「見る」ことで決まる
量子力学の世界では、あなたが「こうするぞ！」と決めて意識を向けた瞬間に
バラバラだった可能性がひとつに固まります。
動けない時は、まだどの未来にするか選んでいない状態なのです。
解決のヒント
「動いている自分」を具体的にイメージしてみる。
意識をそちらに向けるだけで、未来の形が少しずつ固まり始めます。
まとめ 動けない時は「充電中」
動けない自分はダメなわけではなかった。
心理学 心を守っている
脳科学 脳が準備運動をしている
量子力学 どの未来にするか選んでいる最中
どうしても動けない時は、まずは「今は準備中なんだな」と
自分に優しくしてあげてくださいね。
私は、湯船にじっくり入り、ぷかぷか浮くことで
何もしない
ただ浮いてるだけ
それでもいい
と、開き直ると自然とアイデアが浮かんだりしています。
ご参考まで🌝
