こんにちは

空腹の時に一気に食べるのって

40代になった私には、いつも消化してくれる胃腸たちに悪い気がしています。

なので、空腹時は、まず温かいものをのむことにしています。

前までは、空腹の時、ガツガツ食べていました。

でも、今は、だんだん自分の内臓は自分であることに気づき

やさしく労わろうと決めています。

飲むものは

ルイボスティー

緑茶

紅茶

バタフライピー

ハーブティー

湯

そのまま飲むこともありますが

生姜

セイロンシナモン

はちみつ

黒糖

オリゴ糖

梅干し

これらを入れてゆっくり飲みます。

友人が少なく、ランチに行くことがほぼないので

一人でゆったりした時間を過ごします。

内臓たちがせかせか仕事しているのに

当の本人はゆったり過ごす。

こう書くと、本人いばりんぼうですね。

上質茶葉、上質を味わう習慣

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